Hopp og sprett og tjo og hei! (fagdag del 2)

Tekst og foto Elin Bernatek

Nordpolen industrier har en avtale med Myrens treningssenter som ligger i samme bygg. De har en fast instruktør som heter Caroline og som også er ernæringsfysiolog. «Vi trenger alle litt bevegelse i hverdagen, så hopp og sprett», sier hun. Selv om hun hadde tiden rett etter lunsj fikk hun oss alle opp på bena. Timen etter lunsj er jo også kjent som "dødens time" men det var ikke mye dødtid denne dagen.

Trening gir endorfiner, og endorfiner fører til glede. Når man er på trening er det viktig at man ikke sammenligner seg selv med andre, men gjør sitt beste. Det er bevist at både psykisk og fysisk helse henger sammen. For å få maks effekt av treningen er det viktig med restitusjon og et variert og sunt kosthold.

OPT og Nordpolen arrangerte en paneldebatt der Erling fra tv BRA stiller spørsmålet: Hva gjør jobben med livskvaliteten vår og hvorfor er det så viktig for oss å ha et sosialt nettverk rundt oss. Panelet besto av Susanne fra Balder og Eva og Hamza fra Nordpolen. På onsdag kom Mathias fra OPT i stedet for Susanne.

Vi fikk også besøk av Solstein som er en VTA-bedrift fra Karmøy. De har tatt begrepet bedriftsidrett på alvor og startet blant annet et eget innebandylag. De representerte Norge i Paralympics hvor de gikk helt til finalen og vant. Noen av dem har gått fra å ha store psykiske utfordringer til å bli motivatorer og trenere, nå er noen av dem trenere for barn.

Det var ekstra gøy når Lars ble utfordret opp på scenen og han skulle konkurrere med en gutt som hadde gjort dette i mange år. Det var ikke noe i veien med selvtilliten til denne gutten, men vi har en sporty sjef.

Tankevirus

Tanker er der, tanker kommer og tanker går. Tankevirus er en ubevist mental mekanisme som påvirker måten du tenker på og spesielt måten du tenker om deg selv på. Det finnes forskjellige tankevirus man kan ha; baksnakkevirus (baksnakker seg selv) og verdens navlevirus (det er sikkert meg de snakker om) er noen aktuelle eksempler.

Har vi et tankevirus kan det gjøre at vi feiltolker situasjoner, eller ting folk sier. Er vi sterkt angrepet av tankevirus vil vi alltid tolke signaler i vår egen disfavør. Dersom noen reiser deg og går er det fordi de ikke liker oss eller at vi lukter vondt selv om de kanskje egentlig bare skal rekke en buss. Tankene våre løper løpsk og vi kan alle ha tendenser til å tro at det er "meg" de snakker om når jeg selv ikke er der. Tankevirus er en prisbelønnet metode som setter fokus på den psykiske delen av helsen din.

"Ola, en helt vanlig uvanlig fyr" er en film med en sterk og rørende historie som vi så i forkant av seminaret.

Ola kom til oss sammen med filmens produsent Eirin Høgetveit, og snakket om hvordan det var å være med i en film om seg selv. Filmopptakene foregikk over mange år og Ola synes selv at det hadde vært spennende å være med på. Ikke minst har han jo fått veldig mye skryt og ros for hvordan han fremstår i filmen. Ola reflekterer grundig over temaer som hvordan det er å vokse opp å aldri være den som ble valgt til noe, aldri være den som kunne rekke opp hånden med riktig svar. Hvorfor brukte han alltid lengre tid på ting enn de andre i klassen? Ola forteller i filmen at noe av det som plaget han mest var tanken på at han skulle være en byrde både for foreldre og søsken. Nå, etter filmen, skjønner han at det ikke er slik, tvert imot fremstår Ola som en vanlig fyr med usedvanlig mange ressurser som omgivelsene hans helt åpenbart har glede av. Ola både bor og jobber på Vidaråsen, som er en landsby etter modell fra Camp Hill-bevegelsen som ligger utenfor Tønsberg. 

Som alltid ble det litt tekniske problemer og litt forsinkelser, både når det gjaldt maten og teknologien. En ting jeg ikke forstår er hvorfor de spesielt inviterte ikke kan presenteres litt tidligere i programmet så vi ikke sovner under den informative biten, for det blir lange dager og mye stillesitting. Det hadde også vært bedre om seminaret var litt kortere. Det ville holdt på deltakernes konsentrasjon.